（2020年11月6日编辑）深秋时节，气温逐渐走低，室外游泳池逐渐停止营业，很多人的游泳计划，也随着室外游泳池的关闭而搁置。但事实上，在秋冬换季之时，到恒温泳池游泳，好处要比夏季游泳还多。现在天气处于由暖转寒的过渡期，此时进行游泳锻炼，给身体一个适应温度降低的过程，可以起到抗寒保暖、提升身体免疫力的效果。

但在这个季节下水游泳，一定要做好准备工作。首先，不能空腹游泳和饭后游泳。游泳会消耗大量人体的能量和热量，空腹游泳很容易导致血糖低，出现肌肉颤抖、头昏眼花等不良反应。而饱腹游泳，会导致胃部血液供给不足，产生胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。其次，在下水之前，要充分做好热身，避免游泳时腿脚抽筋。

除了做好泳前准备外，在泳池的选择上，也应该多加注意，例如泳池的水温、湿度、洁净度等。目前，较为受欢迎的是安装空气源泳池热泵的恒温泳池，通过安装空气源泳池热泵，广州圣龙游泳中心、贵州遵义余庆体育馆等大中型游泳馆都实现了全方位升级，水温常年保持在26-28°C，为消费者打造了舒适健康的游泳环境。

广州圣龙游泳中心是一家多功能游泳馆，内设一个半标泳池和儿童池，该游泳馆在打造恒温泳池时，安装了爱克空气源热泵泳池机组。

据爱克空气源负责人介绍，空气源热泵以空气为热源，具有低碳环保、节能高效、控制智能等多重优势，解决了游泳馆存在的多重难题。以前采用燃煤锅炉作为热源设备时，需要专人添加燃料、调控池水温度。空气源热泵采用精密的电传技术，通过智能控制面板和远程移动设备，就能实现对水温的调控，为管理者提供了极大的便利。

为了提升泳池舒适度，保持空气洁净清新，四川资阳游泳综合馆安装了爱克三集一体空气源恒温除湿热泵机组，在为泳池水提供辅助加热的同时，高效降低泳池空气中的湿度，破坏细菌滋生的温床，不仅达到了恒温效果，还提升了泳池环境的卫生度。

换季游泳好处多，但消费者也要在选择游泳馆时擦亮眼睛，最好从恒温、卫生度等方面进行多方对比，选择合适的恒温泳池，才能在享受游泳快乐的同时，提升身体素质。